Сегодня, во Всемирный день борьбы с ожирением, мы поговорили с детским врачом-эндокринологом Розалией Закировой. Тема разговора была серьезной: лишний вес у ребенка — это не просто вопрос эстетики, а важный медицинский аспект.
Розалия Рустамовна отмечает, что часто родители обращаются с запросом: «Помогите похудеть, над ребенком посмеиваются в школе». Но за внешней стороной проблемы скрывается глубокая история. Детское ожирение — это хроническое рецидивирующее заболевание, которое влияет на гормоны, рост, половое развитие и психологическое состояние ребенка.
Главный миф, который развеяла врач: «Он просто много ест и мало двигается, нужно взять в ежовые рукавицы».
Реальность по мнению специалиста: Лишний вес — это сложный баланс генетики, среды, гормонов и психологии. Розалия Закирова подчеркивает: строгие диеты детям ПРОТИВОПОКАЗАНЫ! Они могут замедлить рост и нарушить обмен веществ навсегда.
Мы записали 5 ключевых рекомендаций от доктора для профилактики и здоровья:
1. Режим питания, а не запреты.
Не делите еду на «плохую» и «хорошую». Сладкое можно, но в меру и после основной еды. Главное — регулярность. Завтрак обязателен!
2. Вода вместо соков.
Пакетированные соки и сладкая газировка — это «жидкие калории», которые не дают чувства сытости. Совет врача: приучаем ребенка пить чистую воду.
3. Сон — это гормон.
Недосып повышает уровень грелина (гормона голода). Ребенок, который мало спит, чаще хочет есть, особенно сладкого. Режим сна так же важен, как и меню.
4. Движение в радость.
Спорт не должен быть каторгой. Прогулки, танцы, велосипед, активные игры во дворе — всё это работает. Главное, чтобы ребенку нравилось.
5. Психологический климат.
Никогда не ругайте ребенка за еду и не стыдите за вес. Фразы вроде «ты ленивый» или «опять ты ешь» формируют расстройства пищевого поведения (РПП), которые лечатся годами.
Когда нужно срочно обратиться к эндокринологу? (Чек-лист от Розалии Закировой)
— Ребенок резко набрал вес за короткий срок.
— Появились растяжки (стрии) на коже (не связанные с быстрым ростом).
— Есть жалобы на головные боли, слабость, жажду.
— У девочек нарушился цикл или появились признаки избыточного оволосения.
— ИМТ (индекс массы тела) выше возрастной нормы.
Розалия Рустамовна напоминает: наша цель — не просто «похудеть к лету», а вырастить здорового человека с правильными отношениями к своему телу.
Если у вас есть сомнения или вопросы по весу и развитию ребенка — не ждите «перерастет». Приходите на консультацию к специалисту, будем разбираться индивидуально.
График работы врачей: https://kogalym-lpu.ru/patients/grafik/