Мы побеседовали с врачом-эпидемиологом Когалымской городской больницы Эльмирой Эльбрусовной Мамаевой, чтобы разобраться, как безопасно пройти через напряжённый зимний период и защитить себя и близких от респираторных инфекций. Вот что она рекомендует:
Введённые противоэпидемические меры, включая карантины в школах и детских садах, уже доказали свою эффективность. Именно в организованных детских коллективах респираторные вирусы распространяются наиболее интенсивно — и своевременное ограничение контактов помогает разорвать цепочки передачи инфекции. Это позволяет не только сгладить пик заболеваемости, но и снизить нагрузку на медицинское учреждение, чтобы мы могли вовремя и качественно помочь каждому, кто в этом нуждается.
Но расслабляться пока рано.
«Сейчас, как и в предыдущие годы, мы наблюдаем одновременную циркуляцию сразу нескольких вирусов: различных возбудителей ОРВИ, вируса гриппа и SARS-CoV-2. Это обычная, но требующая внимания ситуация для конца осени — начала зимы», - отмечает Эльмира Эльбрусовна.
Как защитить себя и близких?
Комплексная профилактика — наш главный союзник:
-
Вакцинация — самый надёжный способ защиты. Не откладывайте прививку от гриппа и ревакцинацию от COVID-19! Они включены в Национальный календарь профилактических прививок и доступны в нашей поликлинике.
-
Личная гигиена: регулярно мойте руки, используйте антисептики.
-
Маска или респиратор — особенно в транспорте, на рынках, в очередях и других местах скопления людей.
-
Социальная дистанция — по возможности сохраняйте пространство между вами и окружающими.
-
Проветривание и влажность: свежий воздух и комфортный микроклимат в доме снижают концентрацию вирусов в помещении.
Если появились симптомы — кашель, насморк, температура, слабость:
-
Оставайтесь дома — не ходите на работу, учёбу, в гости.
-
Немедленно вызовите врача на дом. Не занимайтесь самолечением — особенно антибиотиками без назначения!
-
Защитите семью: используйте отдельную посуду, носите маску дома, по возможности — изолируйтесь в отдельной комнате.
Здоровье каждого из нас — это здоровье всего нашего сообщества.
«Сознательное отношение, вакцинация по графику и своевременное обращение за помощью — не просто личная забота, а вклад в общую безопасность, - подчеркивает врач-эпидемиолог. Это позволяет не только защитить себя, но и создать иммунный барьер для окружающих, особенно для тех, кто по различным причинам не может быть вакцинирован. Каждый из нас играет важную роль в поддержании здоровья общества и предотвращении распространения инфекционных заболеваний».
Берегите себя, берегите близких — и мы вместе справимся с этим эпидсезоном!