По мнению нашего врача-дерматовенеролога Зарины Костыренко: "Аллергию можно контролировать, а острые реакции — предупреждать".
Что такое аллергия и откуда она берётся?
Аллергия — это чрезмерная реакция иммунной системы на безвредные вещества, которые организм ошибочно принимает за угрозу.
Пыльца, пыль, шерсть, пищевые продукты и компоненты лекарств могут стать причинами аллергических реакций.
При первом контакте с аллергеном иммунитет «запоминает» его. При повторном — выбрасывает в кровь вещества, главным из которых является гистамин. Именно он вызывает те самые неприятные симптомы, знакомые миллионам людей.
Как проявляется аллергия?
Респираторные проявления включают: насморк, чихание, заложенность носа, кашель, хрипы и затруднённое дыхание.
Кожные симптомы — это зуд, покраснение, сыпь, крапивница и отёки.
Пищевые реакции могут выражаться в тошноте, болях в животе, рвоте, диарее, а также отёке губ, языка и горла.
Системные реакции — анафилаксия — являются самыми опасными. Они могут сопровождаться резким падением давления, нарушением дыхания, потерей сознания и требуют экстренной медицинской помощи.
Зачем нужна профилактика?
Аллергия — хроническое состояние. Избавиться от неё полностью невозможно, но правильная профилактика позволяет значительно снизить частоту и тяжесть обострений, минимизировать риск опасных осложнений (в том числе анафилактического шока) и улучшить общее качество жизни: полноценный сон, физическую активность и уверенность в завтрашнем дне.
Основные направления профилактики
1. Борьба с бытовыми аллергенами.
Для этого важна регулярная влажная уборка помещений, особенно в местах отдыха и сна. Постельное бельё и мягкие игрушки следует стирать при температуре не ниже 60 °C. Рекомендуется использовать гипоаллергенные чехлы на подушках и матрасах. Стоит сократить количество ковров, штор и других «пылесборников». Влажность в помещении нужно поддерживать на уровне 40–50 %. Плесень следует устранять своевременно, особенно в ванной комнате и на кухне. Для уборки и стирки лучше выбирать гипоаллергенные средства и тщательно их смывать.
2. Профилактика пыльцевой аллергии (поллиноза).
Полезно следить за календарём цветения аллергенных растений и в период их пика избегать длительных прогулок, особенно в сухую и ветреную погоду. В это время важно закрывать окна в квартире и автомобиле, использовать кондиционеры с фильтрами. На улице рекомендуется носить головной убор и солнцезащитные очки, а после возвращения — умываться и промывать нос. Наилучшее время для выхода на улицу — после дождя.
3. Пищевая безопасность.
Если у человека диагностирована пищевая аллергия, необходимо полностью исключить опасный продукт из рациона. Важно внимательно читать состав даже на, казалось бы, привычных продуктах, поскольку аллергены могут скрываться, например, в соусах, выпечке или полуфабрикатах. При аллергии у ребёнка об этом обязательно должны знать воспитатели, педагоги и врачи.
4. Лекарственная аллергия.
Нужно запомнить или записать названия препаратов, на которые уже была аллергическая реакция, и всегда информировать об этом лечащего врача. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, особенно когда речь идёт об антибиотиках или обезболивающих.
Контроль над аллергенами, разумная подготовка к сезону, регулярное наблюдение у аллерголога и соблюдение профилактических мер — всё это помогает жить с аллергией без страха. Главное — не игнорировать тревожные симптомы и не откладывать визит к врачу.
Профилактика — это залог безопасности и стабильного качества жизни, которое заслуживает каждый.