Вакцинация. Вакцинация является наиболее эффективным способом предотвращения гриппа. Рекомендуется делать ее каждый год, особенно для людей, которые находятся в группах риска.
Мойте руки (не менее 20 секунд). Регулярное мытье рук с мылом и водой помогает предотвратить передачу вируса гриппа.
Врачи рекомендуют также выработать привычку не трогать руками лицо.
Также лучше держаться на расстоянии от тех, кто кашляет или чихает.
Носите маску. Ношение маски может помочь предотвратить передачу вируса гриппа от больных людей.
Проветривайте помещения. Регулярное проветривание помещений может помочь уменьшить количество вирусов гриппа в воздухе.
Одеваться следует по погоде (перегреваться и потеть тоже нельзя), полноценно питаться, пить достаточно жидкости.
Помните, что профилактика гриппа - это не только забота о своем здоровье, но и забота о здоровье других людей.
Следуйте этим рекомендациям и будьте здоровы!