Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Регистрация
Телефон: 8(34667) 4-30-44

г. Когалым, ул. Молодежная, 19


Бюджетное учреждение ХМАО-Югры 
"Когалымская городская больница"

7 апреля – Всемирный день здоровья

Среда,  7  Апреля  2021

Всемирный день здоровья отмечается каждый год 7 апреля. Этот праздник принят в 1948 году. Дата выбрана Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) не случайно. 7 апреля опубликован устав ВОЗ.

Всемирный день здоровья включает в себя не только заботу об организме, но также заботу об окружающей среде, что на прямую влияет на здоровье нации. 

Забота об организме включает в себя много нюансов, главными из них ВОЗ, является сохранение физической активности. Важно отметить, что речь не идёт о физических упражнениях, которые, влияют на сохранение здоровья организма.

Под физической активностью подразумевается телодвижение, помогающее мышцам работать и не застаиваться.

Недостаток физической активности может повлечь за собой болезни сердца, диабет, рак. В качестве профилактики заболеваний достаточно не забывать совершать прогулки между работой.

Под физической активностью подразумевается, такие виды движения как ходьба, танцы, игры и спорт. Не стоит забывать о всем известной истине «Движение – это жизнь».

Питанием также не стоит пренебрегать, ведь этот пункт не менее важны, чем физическая активность. В настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья.

ВОЗ подготовил несколько рекомендаций касающихся здорового питания:

  • Ограничьте потребление соли,
  • Умеренно употребляйте жиры и масла,
  • Ешьте достаточно овощей и фруктов,
  • Ограничьте потребление сахара,
  • Откажитесь от употребления алкоголя,
  • Пейте достаточное количество воды.

Соблюдение рекомендаций поможет сохранить здоровья на многие годы!


Возврат к списку


Телефон: 8(34667) 4-30-44

г. Когалым, ул. Молодежная, 19